MUDr. Richard Vanko - vynikající gynekolog má ordinaci na Praze 2
Drtivá většina žen se na návštěvu gynekologa příliš netěší, ale čas od času není zbytí. Ale když už musíte vážit cestu, neměla...
Zdraví
Ranní cvičení – proč je výhodné a jak s ním začít?
Cvičení bychom neměli zanedbávat ani v letních měsících. Teploty v tomto období však atakují rekordní hodnoty, proto je třeba tomu pohybové aktivity přizpůsobit. Nechodíte-li cvičit do fitness centra, pak byste se pohybu měli věnovat ideálně ráno, kdy je přece jen mnohem snesitelněji. Jaké další výhody ranní trénink...
27. 07. 2020
Jak pročistit organismus na jaře?
Po zimě naše tělo doslova volá po očistě, čehož si byli dobře vědomi už naši předci. Křesťané se v období od masopustu postí tradičně již spoustu let a na různé očistné rituály v této době nedá dopustit ani východní medicína. Detoxikaci potřebuje ale i současný moderní člověk, také jeho organismus...
04. 03. 2020
Nejlepší rady na zhubnutí stehen
Většina žen si přeje mít dlouhé a štíhlé nohy. Na problémovou partii stehen tedy zaměřují cvičení a snaží se dodržovat i zdravý jídelníček. Inspirujte se cviky, díky kterým se podaří zhubnout i vám a vyformovat nohy do léta. Změny v jídelníčku Prvním krokem k tomu, abyste dosáhli vysněné váhy a...
26. 02. 2020
Braňte se nachlazení: Posilujte imunitu pravidelnou várkou vitamínů!
Každodenní stres, školní prázdniny, náročná práce, nedostatek odpočinku i chuť užít si zimní aktivity dosyta ovlivňují naši imunitu a tedy i zdraví. Rýma, kašel a nachlazení nejsou v zimních měsících nic příjemného, ale ani výjimečného. Jak se jim vyhnout? Oslabený organismus je k nastydnutí i nemocem mnohem...
15. 01. 2020
Víte, jak se liší džus a smoothie?
Obojí je z ovoce nebo ho obsahuje, ale liší se především jeho zpracování a také výsledek. Jak je navíc rozlišit při přípravě v domácích podmínkách? Ovoce a zelenina obsahují vitamíny, které potřebujeme pro správné fungování našeho organismu i zlepšování imunity. Můžeme denně sníst několik kousků nebo si...
05. 09. 2019
Krásnější a šťastnější díky estetické medicíně
Nikdo není dokonalý, kvůli drobným estetickým nedostatkům se však není třeba stresovat. Většinou je stejně vnímá jen dotyčná, okolí si jich vůbec nevšímá. Někdy ovšem dokáže nespokojenost s vlastním tělem pořádně ničit psychiku. Jestli vám na vzhledu něco dlouhodobě vadí a působí vám to nepříjemnosti,...
20. 07. 2019
Buďte zdravá a krásná s kvalitními doplňky stravy
Lidské tělo je složitý systém. Pokud nedostává to, co potřebuje, odnáší to zdraví a duševní pohoda. Věřte nebo ne, za spoustu zdravotních i psychických problémů může nedostatek důležitých vitaminů a minerálů. Dbejte o sebe a své tělo a čtěte dál. V článku se dozvíte, jak svému tělu dopřát to...
23. 06. 2019
Buďte zdravá a krásná s kvalitními doplňky stravy
Lidské tělo je složitý systém. Pokud nedostává to, co potřebuje, odnáší to zdraví a duševní pohoda. Věřte nebo ne, za spoustu zdravotních i psychických problémů může nedostatek důležitých vitaminů a minerálů. Dbejte o sebe a své tělo a čtěte dál. V článku se dozvíte, jak svému tělu dopřát to...
23. 06. 2019
Nezanedbávejte péči o sebe, vyzkoušejte wellness program!
Život je často velmi náročný. V práci je to hektické a doma si odpočinout nemůžete, přichází vaření, úklid a péče o manžela a děti. Péči si ovšem zasloužíte i vy! Nezapomínejte na sebe. Alespoň čas od času si dopřejte od domácích povinností volno. Odpočiňte si s kamarádkami na nákupech nebo třeba nějakým...
21. 06. 2019
A co vaše imunita – jak si v zimě stojí? Víme, jak ji posílit!
Přelom ledna a února je zkrátka takový. Lidé jsou nemocní, s tím se nedá nic moc udělat... Opravdu? Pokud jste se smířila s tím, že budete muset studený začátek roku „tak nějak přečkat“ doufajíc, že na vás neskočí žádná nemoc, měla byste svůj přístup přehodnotit. Nemocná nemusíte být vy ani vaši...
26. 01. 2019