Po náročném dni potřebujeme vypnout. Jak vytvořit večerní rutinu, která pomůže skutečně odpočívat
Po náročném dni toužíme hlavně po jediném: konečně nic nedělat. Sedneme si na pohovku, vezmeme do ruky telefon nebo pustíme seriál a...
Zdraví
Udělejte dojem na své okolí - ukažte jim svůj zařivě bílý úsměv!
Skutečnost, že jste na rodičovské dovolené v žádném případě neznamená, že byste o sebe měla přestat pečovat. Naopak zřejmě sama cítíte, že chcete svému partnerovi i nejbližšímu okolí dokázat, že jste ještě atraktivnější než před porodem. Absolvovala jste již návštěvu v kadeřnickém salónu a zapracovala na...
30. 07. 2026
Jak rychle zhubnout po porodu? Drastickou dietou určitě ne!
Během těhotenství se tělo matky často změní k nepoznání. Mezi ty příjemnější změny patří zvětšení poprsí a k těm méně příjemným kilogramy navíc. Patříte-li k ženám, na kterých jsou stopy těhotenství vidět i po porodu a nedaří-li se vám dostat na původní váhu, nezoufejte. Rozhodně se však neuchylujte k...
30. 07. 2026
Jak zdravě a dlouhodobě zhubnout? Klíčem je jídelníček na míru!
Máte problémy s nadváhou? Respektive nedaří se vám dostat na ideální váhu a to i navzdory tomu, že držíte striktní diety? A v tom pravděpodobně tkví i příčina vašeho neúspěchu. Některé diety sice fungují, ale žádná z nich není zaručená. Navíc nepředstavují dlouhodobé řešení, protože je nelze dodržovat...
30. 07. 2026
Na detoxikaci organismu není nikdy pozdě. Ale jak začít?
Všichni musíme čelit mnoha negativním vlivům prostředí, kvůli kterých je náš organismus stále na pozoru. To, jak se cítíme, samozřejmě ovlivňuje i náš životní styl. Kouření, nadměrná konzumace alkoholu, špatné stravovací návyky, nedostatek pohybu... to je jen hrstka zlozvyků, kterými si ubíráme na vitalitě. Co s...
30. 07. 2026
Jak hubnout rychle a přesto zdravě?
Trápí vás nadváha? Jasně, koho v dnešní době netrápí? Jenomže málokdo ví, jak se přebytečných kilogramů co možná nejrychleji a zároveň zdravě zbavit. Pro některé je hubnutí nekonečný proces, který musí podstupovat stále dokola. Po drastické dietě následuje jojo efekt a pak znova. Ale co kdyby vám někdo řekl, že...
30. 07. 2026
Kořen Maca: Poznejte účinky starobylé rostliny na vlastní kůži
Tzv. superpotraviny jsou v posledních letech velmi žhavé téma a pomalu, ale jistě, se stávají nedílnou součástí našeho jídelníčku. I vy jste možná zkoušela chlorellu nebo třeba mladý ječmen a poznala jste jejich pozitivní účinky na fungování organismu. Superpotravin je ale mnohem více a my vám představíme kořen Maca....
30. 07. 2026
Jste vyčerpaná? Do hry vás vrátí pořádná porce nukleotidů!
Přívlastek „dovolená“ je ve spojení s mateřskou či rodičovskou dovolenou poněkud úsměvný. Ženy, které jsou po několik dlouhých let doma s dětmi, o tom ví své. Péče o miminko sice patří k nejkrásnějším fázím života, ale přesto je poněkud vyčerpávající. Pokud máte pocit, že vám dochází energie, měla byste...
30. 07. 2026
Jak zhubnout stehna a zadek?
Užila jste si vánoční svátky natolik, že vám po nich zůstalo pár kilogramů navíc? Nejste sama. Většina žen po novém roce řeší jen to, jak se co nejrychleji dostat zpátky do formy a shodit přebytečnou tukovou tkáň. Samotné hubnutí sice příliš problematické není, ale o to horší je tvarování problematických partií....
30. 07. 2026
Hubnutí po porodu - s kojením
Jaro je v plném proudu a léto tady bude co nevidět. Pokud se třesete hrůzou jen při pomyšlení na to, že byste se měla někde u vody vystavit na obdiv všem přítomným, začněte s nadbytečnými kily něco dělat. Konstatování, že „jste po porodu“, je pouhá záminka k nicnedělání. Navíc – nikdo vás přece nenutí do...
30. 07. 2026
Voda napomáhá k hubnutí! Dodržujete zdravý pitný režim i vy?
Nezáleží pouze na tom, co jíme, ale také na tom, co pijeme. O významu tekutin vás zřejmě přesvědčovat nemusíme, ale jestli pak víte, že pravidelný přísun vody je pro organismus výrazně příznivější než ostatní tekutiny? A co je nejlepší – pití vody je klíčem k rychlejšímu hubnutí a udržení optimální váhy....
30. 07. 2026