Hubnutí Zdraví

Trampolína – pořiďte si ji pro radost z pohybu!

Ráda byste shodila pár kilo a dostala se do perfektní formy? Jenomže co si počít, když vás to ve sterilním prostředí fitness centra nebaví? Pak byste si měla vybrat aktivitu, při které zažijete spoustu legrace a vyplatí se vám nemalé množství endorfinů. Ale existuje vůbec něco takového? Překvapivě jde o trampolínu, která slouží jako efektivní odbourávač stresu i pomůcka pro hubnutí. Mimo to si ji okamžitě zamilují vaše děti.

Odborníci prokázali, že pravidelné cvičení na trampolíně je pro organismus velmi přínosné. K těm největším pozitivům patří.

Skákání má příznivý dopad vliv na psychické zdraví. Vyplavené endorfiny vás udrží v dobré náladě ještě hodně dlouho poté, co slezete ze skákací plochy.

Cvičení vede k odbourání tuků a rovnoměrně posiluje všechny svaly. Budete-li na trampolíně skákat několikrát do týdne, dosáhnete podobných výsledků, jako byste navštěvovala fitness centrum.

Budete-li věnovat skákání půl hodiny večer po práci či o víkendu, zbavíte se stresu. A když bude skákat celá rodiny, minimalizujete riziko všeobecně špatné nálady.

Tip: Nic nevydrží věčně, ale trampolínu lze opravit – trampolína náhradní díly jsou běžně dostupné.

Jakou trampolínu vybrat a na co se zaměřit?

Vybrat trampolínu je kumšt. Nabídka je neuvěřitelně pestrá a jednotlivé modely se liší velikostí, typem konstrukce a doplňky. Pokud vybíráte trampolínu na zahradu, zvolte větší skákací plochu. Zaměřte se však na maximální nosnost a vždy preferujte kvalitu před nejnižší cenou. Případně se poohlédněte po kvalitních výrobcích v rámci trampolína akce.

Do domácího prostředí je vhodná menší (tzv. fitness) trampolína. I na té si užijete spoustu zábavy a v dětském pokojíčku ji ocení děti.

Zahradní trampolíně by rozhodně neměla chybět ochranná síť, která zajistí, aby nikdo nespadl přes okraj. Zároveň je na místě i kryt pružin, protože právě ty patří k nejčastějším důvodům zranění. Obecně jsou však trampolíny bezpečné a při dodržení bezpečnostních pravidel je riziko úrazu malé.

Leave a Comment