Vitamín C s postupným uvolňováním: proč na formě záleží

Vitamín C si lidské tělo neumí vyrobit a nedokáže si ho ani uložit do větší zásoby. Rozpouští se ve vodě, takže co organismus právě nevyužije, odchází močí. Po jednorázové dávce hladina v krvi rychle stoupne a během několika hodin zase klesá. Navíc platí, že čím vyšší dávka najednou, tím menší podíl se ve střevě skutečně vstřebá.

Jak funguje postupné uvolňování

Česká společnost NATURVITA proto vyrábí doplněk stravy Extra C 500 s postupným uvolňováním. Jedna kapsle obsahuje 500 mg vitamínu C, který se neuvolní naráz, ale je organismu k dispozici nejméně 8 hodin. Tělo ho tak dostává průběžně během dne.

Co vitamín C v těle dělá

Nejčastěji se o něm mluví v souvislosti s imunitou, k jejíž normální funkci skutečně přispívá. Jeho role je ale širší. Podílí se na normálním energetickém metabolismu a pomáhá snižovat míru únavy a vyčerpání. Bez něj se neobejde tvorba kolagenu, a tedy ani normální funkce cév, kostí, chrupavek, dásní, zubů a kůže. Zároveň chrání buňky před oxidativním stresem a zvyšuje využitelnost železa. To ocení hlavně lidé, kteří jedí málo masa, protože železo z rostlinných zdrojů se vstřebává hůř.

Složení a dávkování

Kapsle obsahuje 500 mg vitamínu C, což odpovídá 625 % referenční výživové hodnoty. Pomocnými látkami jsou mikrokrystalická celulóza a šelak, tobolka je z hydroxypropylmethylcelulózy. Výrobek neobsahuje cukr. Doporučené dávkování je 1 kapsle denně, přípravek není určen pro děti do 10 let. Doporučenou dávku nepřekračujte a mějte na paměti, že doplněk stravy nenahrazuje pestrou stravu.

Kdy se doplnění hodí

V zimních měsících jíme obvykle méně čerstvého ovoce a zeleniny a část vitamínu C se ztrácí skladováním i tepelnou úpravou. Vyšší potřebu mají také kuřáci a lidé pod fyzickou nebo psychickou zátěží.

Balení obsahuje 90 kapslí, při jedné kapsli denně tedy vystačí na tři měsíce. Extra C 500 si můžete výhodně koupit na GigaLékárna.cz, kde najdete i další doplňky stravy značky NATURVITA.