jak na bolest svalů

Jak hravě překonat bolest svalů? Známe řešení!

Rozhodla jste se, že konečně zatočíte s nadbytečnými kily a začala jste dřít v posilovně, běhat či zkrátka jen dělat něco pro své tělo? Pak jste možná nepříjemně překvapená, jak jste si zvýšenou fyzickou aktivitu odvykla. Ačkoliv jste si dávala pozor, vaše svaly se po tréninku ozvaly mnohem hlasitěji, než jste...